膝痛の原因は

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膝痛の原因のほとんどが変形性膝関節炎の場合が多いといわれています。 特に年齢が４０歳以上の女性に多いのが特徴でこの膝痛の症状というのは 何年もかけてゆっくり進行していくといわれています。 そもそも膝というのは常に全身の体重を支えているわけで、平地を歩いているだけでも 体重の３倍、また階段の上がり下がりでは約７倍、走っているときに関してはなんと １０倍もの体重がかかるといわれています。体重６０キロの人の場合は６００キロにも なる重量を支えている計算になるのです。 これほどの大きな負荷がかけられていれば障害が発生してしまうことにもうなずける様な気がします。 そのほかの原因としては老化のほか肥満、スポーツ障害、偏平足、Ｏ脚、 外反母趾、重労働、半月板及び靭帯の損傷、骨折後の変形などもそのひとつとしてあげられるようです。

膝痛の症状

では実際には膝痛の原因のひとつともいえる変形性膝関節炎にはどのような 症状が現れるのでしょうか？ 一番最初の症状として膝の違和感して現れるのが一般的のようです。これは症状としては わかりやすいもので、やはり膝の関節がかみ合わない感じ、変な音がする、膝が重い 感じがするといわれています。次に怖がるようになってきます。特に起床直後や長時間座ったままなど 動かさない状態が長く続くと関節が凝り固まってしまい、症状が重くなると膝の動く範囲が狭くなって しまいます。さらに症状がすすむと痛みを伴うようになります。 油の切れた機械の様な感じでぎしぎしした痛みが続き、膝に水がたまってしまう人も多いようです。 最後には関節の変形がおきてしまいます。これはＯ脚の度合いが強くなってしまうという事で、 膝の内側の軟骨が磨り減った結果、膝の内側に重心がかかってしまう結果といわれています。 やはりどの過程においても進行は非常にゆっくりとしているのが最大の特徴のようです。

膝痛の治療と予防

膝痛の治療と予防に関してなのですがやはり膝の痛みは年齢によって 長年溜め込んできた疲労の蓄積による場合が多いので一概にこれといった方法は 無いといわれています。つまり大切な事は今以上に悪化させない事が膝痛と 付き合っていくための一番の方法とも言えるようです。 まず中高年者に多い変形性膝関節症の症状においては運動不足による、 大腿四頭筋の衰えと筋肉量の減少による 骨の支持能力の低下に起因するため、この状態が長く続いてしまうと骨の内側が 削られてしまい結果症状を悪化させてしまう事になりまねませんから、正しい動かし方と 凝り固まってしまった膝の緩和、体重の減量、など一度専門医に相談される方が良いかもしれません。

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